油炸牡蛎（营养成分/每100克）
- 热量265(千卡)
- 多不饱和脂肪酸3.337(克)
- 单不饱和脂肪酸4.979(克)
- 叶酸22(微克)
- 碳水化合物28.69(克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.22(毫克)
- 维生素A(视黄醇)78(微克)
- 维生素C3(毫克)
- 膳食叶酸13(微克)
- 蛋白质9.02(克)
- 脂肪12.9(克)
- 维生素B2(核黄素)0.25(毫克)
- 胆固醇78(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.18(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.76(毫克)
- 钠盐487(毫克)
- 水分47.97(克)
- 钙20(毫克)
- 铁3.21(毫克)
- 镁17(毫克)
- 磷141(毫克)
- 钾131(毫克)
- 钠487(毫克)
- 锌11.25(毫克)
- 铜0.573(毫克)
- 锰0.305(毫克)
- 硒66300(微克)
油炸牡蛎的营养成分查询：100克油炸牡蛎的热量含量265千卡，100克油炸牡蛎的多不饱和脂肪酸含量3.337克，100克油炸牡蛎的单不饱和脂肪酸含量4.979克，100克油炸牡蛎的叶酸含量22微克，100克油炸牡蛎的碳水化合物含量28.69克，100克油炸牡蛎的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克油炸牡蛎的维生素B1(硫胺素)含量0.22毫克，100克油炸牡蛎的维生素A(视黄醇)含量78微克，100克油炸牡蛎的维生素C含量3毫克，100克油炸牡蛎的膳食叶酸含量13微克，100克油炸牡蛎的蛋白质含量9.02克，100克油炸牡蛎的脂肪含量12.9克，100克油炸牡蛎的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克，100克油炸牡蛎的胆固醇含量78毫克，100克油炸牡蛎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.18毫克，100克油炸牡蛎的维生素B5(泛酸)含量0.76毫克，100克油炸牡蛎的钠盐含量487毫克，100克油炸牡蛎的水分含量47.97克，100克油炸牡蛎的钙含量20毫克，100克油炸牡蛎的铁含量3.21毫克，100克油炸牡蛎的镁含量17毫克，100克油炸牡蛎的磷含量141毫克，100克油炸牡蛎的钾含量131毫克，100克油炸牡蛎的钠含量487毫克，100克油炸牡蛎的锌含量11.25毫克，100克油炸牡蛎的铜含量0.573毫克，100克油炸牡蛎的锰含量0.305毫克，100克油炸牡蛎的硒含量66300微克
油炸牡蛎GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
烤肠
米花
酸辣汤