鱼肉三明治（营养成分/每100克）
- 热量286(千卡)
- 多不饱和脂肪酸5.154(克)
- 单不饱和脂肪酸4.874(克)
- 叶酸50(微克)
- 碳水化合物26.03(克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.25(毫克)
- 维生素E1(毫克)
- 膳食叶酸33(微克)
- 维生素C1.5(毫克)
- 脂肪15.63(克)
- 维生素B2(核黄素)0.23(毫克)
- 蛋白质11.26(克)
- 胆固醇37(毫克)
- 钠盐513(毫克)
- 水分45.18(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.31(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.24(毫克)
- 胆碱32.6(毫克)
- 钙101(毫克)
- 铁1.91(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷170(毫克)
- 钾193(毫克)
- 钠513(毫克)
- 锌0.64(毫克)
- 铜0.065(毫克)
- 锰0.198(毫克)
- 硒48400(微克)
鱼肉三明治的营养成分查询：100克鱼肉三明治的热量含量286千卡，100克鱼肉三明治的多不饱和脂肪酸含量5.154克，100克鱼肉三明治的单不饱和脂肪酸含量4.874克，100克鱼肉三明治的叶酸含量50微克，100克鱼肉三明治的碳水化合物含量26.03克，100克鱼肉三明治的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克鱼肉三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.25毫克，100克鱼肉三明治的维生素E含量1毫克，100克鱼肉三明治的膳食叶酸含量33微克，100克鱼肉三明治的维生素C含量1.5毫克，100克鱼肉三明治的脂肪含量15.63克，100克鱼肉三明治的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克，100克鱼肉三明治的蛋白质含量11.26克，100克鱼肉三明治的胆固醇含量37毫克，100克鱼肉三明治的钠盐含量513毫克，100克鱼肉三明治的水分含量45.18克，100克鱼肉三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.31毫克，100克鱼肉三明治的维生素B5(泛酸)含量0.24毫克，100克鱼肉三明治的胆碱含量32.6毫克，100克鱼肉三明治的钙含量101毫克，100克鱼肉三明治的铁含量1.91毫克，100克鱼肉三明治的镁含量20毫克，100克鱼肉三明治的磷含量170毫克，100克鱼肉三明治的钾含量193毫克，100克鱼肉三明治的钠含量513毫克，100克鱼肉三明治的锌含量0.64毫克，100克鱼肉三明治的铜含量0.065毫克，100克鱼肉三明治的锰含量0.198毫克，100克鱼肉三明治的硒含量48400微克
鱼肉三明治GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
烤肠
米花
酸辣汤