肉馅汉堡（营养成分/每100克）
- 热量268(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.286(克)
- 单不饱和脂肪酸6.571(克)
- 叶酸39(微克)
- 碳水化合物18.02(克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.16(毫克)
- 维生素C0.5(毫克)
- 膳食叶酸18(微克)
- 脂肪15.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.19(毫克)
- 蛋白质14.8(克)
- 胆固醇48(毫克)
- 钠盐345(毫克)
- 水分50.51(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.13(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.36(毫克)
- 钙43(毫克)
- 铁2.58(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷132(毫克)
- 钾245(毫克)
- 钠345(毫克)
- 锌2.7(毫克)
- 铜0.09(毫克)
- 锰0.151(毫克)
- 硒20900(微克)
肉馅汉堡的营养成分查询：100克肉馅汉堡的热量含量268千卡，100克肉馅汉堡的多不饱和脂肪酸含量1.286克，100克肉馅汉堡的单不饱和脂肪酸含量6.571克，100克肉馅汉堡的叶酸含量39微克，100克肉馅汉堡的碳水化合物含量18.02克，100克肉馅汉堡的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克肉馅汉堡的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克，100克肉馅汉堡的维生素C含量0.5毫克，100克肉馅汉堡的膳食叶酸含量18微克，100克肉馅汉堡的脂肪含量15.1克，100克肉馅汉堡的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克，100克肉馅汉堡的蛋白质含量14.8克，100克肉馅汉堡的胆固醇含量48毫克，100克肉馅汉堡的钠盐含量345毫克，100克肉馅汉堡的水分含量50.51克，100克肉馅汉堡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.13毫克，100克肉馅汉堡的维生素B5(泛酸)含量0.36毫克，100克肉馅汉堡的钙含量43毫克，100克肉馅汉堡的铁含量2.58毫克，100克肉馅汉堡的镁含量21毫克，100克肉馅汉堡的磷含量132毫克，100克肉馅汉堡的钾含量245毫克，100克肉馅汉堡的钠含量345毫克，100克肉馅汉堡的锌含量2.7毫克，100克肉馅汉堡的铜含量0.09毫克，100克肉馅汉堡的锰含量0.151毫克，100克肉馅汉堡的硒含量20900微克
肉馅汉堡GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
烤肠
米花
酸辣汤