煮玉米棒子（营养成分/每100克）
- 热量106(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.419(克)
- 单不饱和脂肪酸0.688(克)
- 叶酸30(微克)
- 碳水化合物21.88(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.17(毫克)
- 维生素A(视黄醇)11(微克)
- 维生素C4.7(毫克)
- 蛋白质3.06(克)
- 脂肪2.35(克)
- 维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
- 胆固醇4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.49(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.25(毫克)
- 钠盐20(毫克)
- 水分72.05(克)
- 钙3(毫克)
- 铁0.6(毫克)
- 镁28(毫克)
- 磷74(毫克)
- 钾246(毫克)
- 钠20(毫克)
- 锌0.62(毫克)
- 硒700(微克)
煮玉米棒子的营养成分查询：100克煮玉米棒子的热量含量106千卡，100克煮玉米棒子的多不饱和脂肪酸含量0.419克，100克煮玉米棒子的单不饱和脂肪酸含量0.688克，100克煮玉米棒子的叶酸含量30微克，100克煮玉米棒子的碳水化合物含量21.88克，100克煮玉米棒子的维生素B1(硫胺素)含量0.17毫克，100克煮玉米棒子的维生素A(视黄醇)含量11微克，100克煮玉米棒子的维生素C含量4.7毫克，100克煮玉米棒子的蛋白质含量3.06克，100克煮玉米棒子的脂肪含量2.35克，100克煮玉米棒子的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克煮玉米棒子的胆固醇含量4毫克，100克煮玉米棒子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.49毫克，100克煮玉米棒子的维生素B5(泛酸)含量0.25毫克，100克煮玉米棒子的钠盐含量20毫克，100克煮玉米棒子的水分含量72.05克，100克煮玉米棒子的钙含量3毫克，100克煮玉米棒子的铁含量0.6毫克，100克煮玉米棒子的镁含量28毫克，100克煮玉米棒子的磷含量74毫克，100克煮玉米棒子的钾含量246毫克，100克煮玉米棒子的钠含量20毫克，100克煮玉米棒子的锌含量0.62毫克，100克煮玉米棒子的硒含量700微克
煮玉米棒子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾
不利 / 评价：
烤肠
米花
酸辣汤