锅煎三明治（营养成分/每100克）
- 热量272(千卡)
- 叶黄素94(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.775(克)
- 单不饱和脂肪酸4.686(克)
- 叶酸61(微克)
- 碳水化合物26.19(克)
- 胡萝卜素16(微克)
- 玉米黄质2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.126(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.53(毫克)
- 维生素A(视黄醇)61(微克)
- 维生素C1.8(毫克)
- 膳食叶酸30(微克)
- 膳食纤维0.8(克)
- 蛋白质12.03(克)
- 胆固醇147(毫克)
- 脂肪13.19(克)
- 维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.319(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.522(毫克)
- 钠盐752(毫克)
- 水分45.85(克)
- 糖分9.56(克)
- 胆碱76.3(毫克)
- 钙109(毫克)
- 铁1.65(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷184(毫克)
- 钾158(毫克)
- 钠752(毫克)
- 锌1.37(毫克)
- 铜0.092(毫克)
- 硒24900(微克)
锅煎三明治的营养成分查询：100克锅煎三明治的热量含量272千卡，100克锅煎三明治的叶黄素含量94微克，100克锅煎三明治的多不饱和脂肪酸含量1.775克，100克锅煎三明治的单不饱和脂肪酸含量4.686克，100克锅煎三明治的叶酸含量61微克，100克锅煎三明治的碳水化合物含量26.19克，100克锅煎三明治的胡萝卜素含量16微克，100克锅煎三明治的玉米黄质含量2微克，100克锅煎三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.126毫克，100克锅煎三明治的维生素K含量2微克，100克锅煎三明治的维生素E含量0.53毫克，100克锅煎三明治的维生素A(视黄醇)含量61微克，100克锅煎三明治的维生素C含量1.8毫克，100克锅煎三明治的膳食叶酸含量30微克，100克锅煎三明治的膳食纤维含量0.8克，100克锅煎三明治的蛋白质含量12.03克，100克锅煎三明治的胆固醇含量147毫克，100克锅煎三明治的脂肪含量13.19克，100克锅煎三明治的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克锅煎三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.319毫克，100克锅煎三明治的维生素B5(泛酸)含量0.522毫克，100克锅煎三明治的钠盐含量752毫克，100克锅煎三明治的水分含量45.85克，100克锅煎三明治的糖分含量9.56克，100克锅煎三明治的胆碱含量76.3毫克，100克锅煎三明治的钙含量109毫克，100克锅煎三明治的铁含量1.65毫克，100克锅煎三明治的镁含量21毫克，100克锅煎三明治的磷含量184毫克，100克锅煎三明治的钾含量158毫克，100克锅煎三明治的钠含量752毫克，100克锅煎三明治的锌含量1.37毫克，100克锅煎三明治的铜含量0.092毫克，100克锅煎三明治的硒含量24900微克
锅煎三明治GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
烤肠
米花
酸辣汤