单层汉堡（营养成分/每100克）
- 热量259(千卡)
- 多不饱和脂肪酸4.1(克)
- 单不饱和脂肪酸4.78(克)
- 叶酸22(微克)
- 碳水化合物22.69(克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.231(毫克)
- 维生素K23(微克)
- 维生素E0.09(毫克)
- 膳食纤维1.4(克)
- 维生素C0.3(毫克)
- 膳食叶酸17(微克)
- 脂肪13.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.227(毫克)
- 蛋白质12.17(克)
- 胆固醇32(毫克)
- 钠盐386(毫克)
- 水分50.3(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.94(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.463(毫克)
- 钙103(毫克)
- 铁2.07(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷112(毫克)
- 钾194(毫克)
- 钠386(毫克)
- 锌2.38(毫克)
- 铜0.101(毫克)
- 锰0.235(毫克)
- 硒25300(微克)
单层汉堡的营养成分查询：100克单层汉堡的热量含量259千卡，100克单层汉堡的多不饱和脂肪酸含量4.1克，100克单层汉堡的单不饱和脂肪酸含量4.78克，100克单层汉堡的叶酸含量22微克，100克单层汉堡的碳水化合物含量22.69克，100克单层汉堡的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克单层汉堡的维生素B1(硫胺素)含量0.231毫克，100克单层汉堡的维生素K含量23微克，100克单层汉堡的维生素E含量0.09毫克，100克单层汉堡的膳食纤维含量1.4克，100克单层汉堡的维生素C含量0.3毫克，100克单层汉堡的膳食叶酸含量17微克，100克单层汉堡的脂肪含量13.3克，100克单层汉堡的维生素B2(核黄素)含量0.227毫克，100克单层汉堡的蛋白质含量12.17克，100克单层汉堡的胆固醇含量32毫克，100克单层汉堡的钠盐含量386毫克，100克单层汉堡的水分含量50.3克，100克单层汉堡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.94毫克，100克单层汉堡的维生素B5(泛酸)含量0.463毫克，100克单层汉堡的钙含量103毫克，100克单层汉堡的铁含量2.07毫克，100克单层汉堡的镁含量24毫克，100克单层汉堡的磷含量112毫克，100克单层汉堡的钾含量194毫克，100克单层汉堡的钠含量386毫克，100克单层汉堡的锌含量2.38毫克，100克单层汉堡的铜含量0.101毫克，100克单层汉堡的锰含量0.235毫克，100克单层汉堡的硒含量25300微克
单层汉堡GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
烤肠
米花
酸辣汤