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肯德基酥脆鸡腿

(鸡腿上面部分,去皮肉)
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肯德基酥脆鸡腿(营养成分/每100克)
  • 热量179(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸2.267(克)
  • 单不饱和脂肪酸4.164(克)
  • 维生素B12(钴胺素)1(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.055(毫克)
  • 胆固醇118(毫克)
  • 蛋白质22.41(克)
  • 维生素A(视黄醇)14(微克)
  • 脂肪9.96(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.245(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.317(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)1.349(毫克)
  • 水分65.68(克)
  • 钠盐558(毫克)
  • 21(毫克)
  • 0.96(毫克)
  • 22(毫克)
  • 223(毫克)
  • 271(毫克)
  • 558(毫克)
  • 1.9(毫克)
  • 0.087(毫克)
  • 0.054(毫克)
  • 27800(微克)
肯德基酥脆鸡腿的营养成分查询:100克肯德基酥脆鸡腿的热量含量179千卡,100克肯德基酥脆鸡腿的多不饱和脂肪酸含量2.267克,100克肯德基酥脆鸡腿的单不饱和脂肪酸含量4.164克,100克肯德基酥脆鸡腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克肯德基酥脆鸡腿的维生素B1(硫胺素)含量0.055毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的胆固醇含量118毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的蛋白质含量22.41克,100克肯德基酥脆鸡腿的维生素A(视黄醇)含量14微克,100克肯德基酥脆鸡腿的脂肪含量9.96克,100克肯德基酥脆鸡腿的维生素B2(核黄素)含量0.245毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.317毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的维生素B5(泛酸)含量1.349毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的水分含量65.68克,100克肯德基酥脆鸡腿的钠盐含量558毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的钙含量21毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的铁含量0.96毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的镁含量22毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的磷含量223毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的钾含量271毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的钠含量558毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的锌含量1.9毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的铜含量0.087毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的锰含量0.054毫克,100克肯德基酥脆鸡腿的硒含量27800微克
肯德基酥脆鸡腿GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量179千卡相当于:

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