前腰肉上等牛排（营养成分/每100克）
- 热量130(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.579(克)
- 单不饱和脂肪酸2.497(克)
- 叶酸3(微克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素A(视黄醇)3(微克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.18(毫克)
- 蛋白质21.39(克)
- 脂肪4.97(克)
- 维生素B2(核黄素)0.209(毫克)
- 胆固醇66(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.577(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.786(毫克)
- 钠盐72(毫克)
- 水分72.58(克)
- 胆碱72.5(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁2.62(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷234(毫克)
- 钾395(毫克)
- 钠72(毫克)
- 锌6.78(毫克)
- 铜0.073(毫克)
- 锰0.013(毫克)
- 硒23800(微克)
前腰肉上等牛排的营养成分查询：100克前腰肉上等牛排的热量含量130千卡，100克前腰肉上等牛排的多不饱和脂肪酸含量0.579克，100克前腰肉上等牛排的单不饱和脂肪酸含量2.497克，100克前腰肉上等牛排的叶酸含量3微克，100克前腰肉上等牛排的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克前腰肉上等牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克前腰肉上等牛排的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克前腰肉上等牛排的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克前腰肉上等牛排的维生素K含量2微克，100克前腰肉上等牛排的维生素E含量0.18毫克，100克前腰肉上等牛排的蛋白质含量21.39克，100克前腰肉上等牛排的脂肪含量4.97克，100克前腰肉上等牛排的维生素B2(核黄素)含量0.209毫克，100克前腰肉上等牛排的胆固醇含量66毫克，100克前腰肉上等牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.577毫克，100克前腰肉上等牛排的维生素B5(泛酸)含量0.786毫克，100克前腰肉上等牛排的钠盐含量72毫克，100克前腰肉上等牛排的水分含量72.58克，100克前腰肉上等牛排的胆碱含量72.5毫克，100克前腰肉上等牛排的钙含量12毫克，100克前腰肉上等牛排的铁含量2.62毫克，100克前腰肉上等牛排的镁含量25毫克，100克前腰肉上等牛排的磷含量234毫克，100克前腰肉上等牛排的钾含量395毫克，100克前腰肉上等牛排的钠含量72毫克，100克前腰肉上等牛排的锌含量6.78毫克，100克前腰肉上等牛排的铜含量0.073毫克，100克前腰肉上等牛排的锰含量0.013毫克，100克前腰肉上等牛排的硒含量23800微克
前腰肉上等牛排GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
牛头皮
牛肋骨
牛肉
牛尾
牛仔骨
牛蹄
酱牛肉
牛上脑
牛骨
牛百叶
牛霖
牛腿肉