印度脆饼

( yìn dù cuì bǐng )

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印度脆饼（营养成分/每100克）

热量371(千卡)
叶黄素1(微克)
叶酸219(微克)
多不饱和脂肪酸1.148(克)
单不饱和脂肪酸0.532(克)
碳水化合物59.87(克)
胡萝卜素4(微克)
维生素B1(硫胺素)0.277(毫克)
维生素E0.05(毫克)
维生素A(视黄醇)13(微克)
膳食纤维18.6(克)
蛋白质25.56(克)
胆固醇4(毫克)
脂肪3.25(克)
维生素B2(核黄素)0.258(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.472(毫克)
维生素B5(泛酸)0.917(毫克)
胆碱0.4(毫克)
钠盐1745(毫克)
水分3.49(克)
钙143(毫克)
铁7.8(毫克)
镁271(毫克)
磷385(毫克)
钾1000(毫克)
钠1745(毫克)
锌3.4(毫克)
铜0.998(毫克)
锰1.562(毫克)
硒8300(微克)

印度脆饼的营养成分查询：100克印度脆饼的热量含量371千卡，100克印度脆饼的叶黄素含量1微克，100克印度脆饼的叶酸含量219微克，100克印度脆饼的多不饱和脂肪酸含量1.148克，100克印度脆饼的单不饱和脂肪酸含量0.532克，100克印度脆饼的碳水化合物含量59.87克，100克印度脆饼的胡萝卜素含量4微克，100克印度脆饼的维生素B1(硫胺素)含量0.277毫克，100克印度脆饼的维生素E含量0.05毫克，100克印度脆饼的维生素A(视黄醇)含量13微克，100克印度脆饼的膳食纤维含量18.6克，100克印度脆饼的蛋白质含量25.56克，100克印度脆饼的胆固醇含量4毫克，100克印度脆饼的脂肪含量3.25克，100克印度脆饼的维生素B2(核黄素)含量0.258毫克，100克印度脆饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.472毫克，100克印度脆饼的维生素B5(泛酸)含量0.917毫克，100克印度脆饼的胆碱含量0.4毫克，100克印度脆饼的钠盐含量1745毫克，100克印度脆饼的水分含量3.49克，100克印度脆饼的钙含量143毫克，100克印度脆饼的铁含量7.8毫克，100克印度脆饼的镁含量271毫克，100克印度脆饼的磷含量385毫克，100克印度脆饼的钾含量1000毫克，100克印度脆饼的钠含量1745毫克，100克印度脆饼的锌含量3.4毫克，100克印度脆饼的铜含量0.998毫克，100克印度脆饼的锰含量1.562毫克，100克印度脆饼的硒含量8300微克

印度脆饼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：钠盐含量过高