宝氏脆核桃麦片（营养成分/每100克）
- 热量406(千卡)
- 叶黄素132(微克)
- 维生素D2(微克)
- 叶酸196(微克)
- 多不饱和脂肪酸3.2(克)
- 单不饱和脂肪酸6.1(克)
- 碳水化合物72.7(克)
- 胡萝卜素6(微克)
- 玉米黄质1(微克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.74(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 膳食叶酸177(微克)
- 维生素A(视黄醇)438(微克)
- 维生素C0.2(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.76(毫克)
- 膳食纤维9.6(克)
- 蛋白质9.3(克)
- 脂肪11(克)
- 维生素B2(核黄素)0.83(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.8(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.614(毫克)
- 胆碱23(毫克)
- 水分4.6(克)
- 糖分15.3(克)
- 钠盐314(毫克)
- 钙39(毫克)
- 铁17.6(毫克)
- 镁100(毫克)
- 磷307(毫克)
- 钾342(毫克)
- 钠314(毫克)
- 锌2.35(毫克)
- 铜0.404(毫克)
- 锰3.119(毫克)
- 硒14100(微克)
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宝氏脆核桃麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：
面粉
丸子
黄米面
蛋挞皮
馒头
面条
高粱面
包子
红薯粉
粟粉