欧宝速食麦片（营养成分/每100克）
- 热量352(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.925(克)
- 单不饱和脂肪酸1.327(克)
- 叶酸30(微克)
- 碳水化合物75.7(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.4(毫克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素E0.51(毫克)
- 膳食纤维9.1(克)
- 维生素C8.7(毫克)
- 脂肪3.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.4(毫克)
- 蛋白质11.2(克)
- 水分7.4(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.12(毫克)
- 糖分20(克)
- 钠盐213(毫克)
- 胆碱30.7(毫克)
- 钙147(毫克)
- 铁3(毫克)
- 镁94(毫克)
- 磷371(毫克)
- 钾568(毫克)
- 钠213(毫克)
- 锌3(毫克)
- 铜0.3(毫克)
- 硒17300(微克)
欧宝速食麦片的营养成分查询：100克欧宝速食麦片的热量含量352千卡，100克欧宝速食麦片的多不饱和脂肪酸含量0.925克，100克欧宝速食麦片的单不饱和脂肪酸含量1.327克，100克欧宝速食麦片的叶酸含量30微克，100克欧宝速食麦片的碳水化合物含量75.7克，100克欧宝速食麦片的维生素B1(硫胺素)含量0.4毫克，100克欧宝速食麦片的维生素K含量3微克，100克欧宝速食麦片的维生素E含量0.51毫克，100克欧宝速食麦片的膳食纤维含量9.1克，100克欧宝速食麦片的维生素C含量8.7毫克，100克欧宝速食麦片的脂肪含量3.3克，100克欧宝速食麦片的维生素B2(核黄素)含量0.4毫克，100克欧宝速食麦片的蛋白质含量11.2克，100克欧宝速食麦片的水分含量7.4克，100克欧宝速食麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.12毫克，100克欧宝速食麦片的糖分含量20克，100克欧宝速食麦片的钠盐含量213毫克，100克欧宝速食麦片的胆碱含量30.7毫克，100克欧宝速食麦片的钙含量147毫克，100克欧宝速食麦片的铁含量3毫克，100克欧宝速食麦片的镁含量94毫克，100克欧宝速食麦片的磷含量371毫克，100克欧宝速食麦片的钾含量568毫克，100克欧宝速食麦片的钠含量213毫克，100克欧宝速食麦片的锌含量3毫克，100克欧宝速食麦片的铜含量0.3毫克，100克欧宝速食麦片的硒含量17300微克
欧宝速食麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
面粉
丸子
黄米面
蛋挞皮
馒头
面条
高粱面
包子
红薯粉
粟粉