水果果仁速食全麦片（营养成分/每100克）
- 热量385(千卡)
- 维生素D2(微克)
- 多不饱和脂肪酸2.293(克)
- 单不饱和脂肪酸1.951(克)
- 叶酸182(微克)
- 碳水化合物76.2(克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.68(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E2.32(毫克)
- 膳食纤维9.7(克)
- 膳食叶酸163(微克)
- 维生素A(视黄醇)410(微克)
- 蛋白质7.1(克)
- 脂肪5.6(克)
- 维生素B2(核黄素)0.77(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.09(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.775(毫克)
- 糖分29.8(克)
- 钠盐509(毫克)
- 水分8.5(克)
- 胆碱28.5(毫克)
- 钙43(毫克)
- 铁9.82(毫克)
- 镁120(毫克)
- 磷294(毫克)
- 钾443(毫克)
- 钠509(毫克)
- 锌2.73(毫克)
- 铜0.473(毫克)
- 锰2.474(毫克)
- 硒17300(微克)
水果果仁速食全麦片的营养成分查询：100克水果果仁速食全麦片的热量含量385千卡，100克水果果仁速食全麦片的维生素D含量2微克，100克水果果仁速食全麦片的多不饱和脂肪酸含量2.293克，100克水果果仁速食全麦片的单不饱和脂肪酸含量1.951克，100克水果果仁速食全麦片的叶酸含量182微克，100克水果果仁速食全麦片的碳水化合物含量76.2克，100克水果果仁速食全麦片的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克水果果仁速食全麦片的维生素B1(硫胺素)含量0.68毫克，100克水果果仁速食全麦片的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克水果果仁速食全麦片的维生素K含量2微克，100克水果果仁速食全麦片的维生素E含量2.32毫克，100克水果果仁速食全麦片的膳食纤维含量9.7克，100克水果果仁速食全麦片的膳食叶酸含量163微克，100克水果果仁速食全麦片的维生素A(视黄醇)含量410微克，100克水果果仁速食全麦片的蛋白质含量7.1克，100克水果果仁速食全麦片的脂肪含量5.6克，100克水果果仁速食全麦片的维生素B2(核黄素)含量0.77毫克，100克水果果仁速食全麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.09毫克，100克水果果仁速食全麦片的维生素B5(泛酸)含量0.775毫克，100克水果果仁速食全麦片的糖分含量29.8克，100克水果果仁速食全麦片的钠盐含量509毫克，100克水果果仁速食全麦片的水分含量8.5克，100克水果果仁速食全麦片的胆碱含量28.5毫克，100克水果果仁速食全麦片的钙含量43毫克，100克水果果仁速食全麦片的铁含量9.82毫克，100克水果果仁速食全麦片的镁含量120毫克，100克水果果仁速食全麦片的磷含量294毫克，100克水果果仁速食全麦片的钾含量443毫克，100克水果果仁速食全麦片的钠含量509毫克，100克水果果仁速食全麦片的锌含量2.73毫克，100克水果果仁速食全麦片的铜含量0.473毫克，100克水果果仁速食全麦片的锰含量2.474毫克，100克水果果仁速食全麦片的硒含量17300微克
水果果仁速食全麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：钠盐含量过高
面粉
丸子
黄米面
蛋挞皮
馒头
面条
高粱面
包子
红薯粉
粟粉