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独行菜

( dú háng cài )
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简介一年生或二年生草本,高5~30厘米:茎直立或斜升,多分枝,被微小头状毛。基生叶莲座状,平铺地面,羽状浅裂或深裂,叶片狭匙形,长2~4厘米,宽5~10毫米,叶柄长1~2厘米;茎生叶狭披针形至条形,长1.5~3.5厘米,宽1~4毫米,有疏齿或全缘:总状花序顶生;花小,不明显;花梗丝状,长约1毫米,被棒状毛;萼片舟状,椭圆形,长5~7毫米,无毛或被柔毛,具膜质边缘;花瓣极小,匙形,白色,长约0.3毫米,有时退化成丝状或无花瓣;雄蕊2,稀4,位于子房两侧,伸出萼片外。短角果扁平,近圆形,长约3毫米,无毛,顶端凹,具2室,每室含种子一粒。种子近椭圆形,长约1毫米,棕色,具密而细的纵条纹。

独行菜别名:腺茎独行菜、北葶苈子、昌古
独行菜功效:利尿止咳化痰健脑明目平喘消肿止痛祛脂降压、疗头痛头晕、提高免疫力
独行菜用于:喘咳肺感、搏热、脏热、毒热血热肺痈水肿骨折肺心病、刚巴病、黄水病、小便不利、胸腹积水、痰涎壅肺、咳嗽喘促、胸胁胀满
独行菜禁忌:肺虚喘咳及脾虚肿满者忌用;
独行菜适宜:适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。
独行菜(营养成分/每100克)
  • 热量20(千卡)
  • 碳水化合物3.88(克)
  • 膳食纤维0.0021(克)
  • 维生素A(视黄醇)655(IU)
  • 维生素C5.6(毫克)
  • 维生素E0.23(毫克)
  • 脂肪0.12(克)
  • 蛋白质2.2(克)
  • 钠盐2(毫克)
  • 糖分0.00188(克)
  • 24(毫克)
  • 2.14(毫克)
  • 14(毫克)
  • 52(毫克)
  • 202(毫克)
  • 2(毫克)
  • 0.54(毫克)
  • 0.189(毫克)
  • 0.158(毫克)
独行菜的营养成分查询:100克独行菜的热量含量20千卡,100克独行菜的碳水化合物含量3.88克,100克独行菜的膳食纤维含量0.0021克,100克独行菜的维生素A(视黄醇)含量655IU,100克独行菜的维生素C含量5.6毫克,100克独行菜的维生素E含量0.23毫克,100克独行菜的脂肪含量0.12克,100克独行菜的蛋白质含量2.2克,100克独行菜的钠盐含量2毫克,100克独行菜的糖分含量0.00188克,100克独行菜的钙含量24毫克,100克独行菜的铁含量2.14毫克,100克独行菜的镁含量14毫克,100克独行菜的磷含量52毫克,100克独行菜的钾含量202毫克,100克独行菜的钠含量2毫克,100克独行菜的锌含量0.54毫克,100克独行菜的铜含量0.189毫克,100克独行菜的锰含量0.158毫克
独行菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

独行菜

摄入热量20千卡相当于:

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