糌粑

(稞麦熟品)

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糌粑（营养成分/每100克）

热量261(千卡)
碳水化合物32.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E2.68(毫克)
膳食纤维0.0018(克)
蛋白质4.099999(克)
脂肪13.1(克)
胆固醇73(毫克)
维生素B2(核黄素)0.15(毫克)
钠盐8.9(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.9(毫克)
钙71(毫克)
铁13.9(毫克)
镁61(毫克)
磷176(毫克)
钾123(毫克)
钠8.9(毫克)
锌9.55(毫克)
铜6.26(毫克)
锰0.64(毫克)
硒8(微克)

糌粑的营养成分查询：100克糌粑的热量含量261千卡，100克糌粑的碳水化合物含量32.5克，100克糌粑的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克糌粑的维生素E含量2.68毫克，100克糌粑的膳食纤维含量0.0018克，100克糌粑的蛋白质含量4.099999克，100克糌粑的脂肪含量13.1克，100克糌粑的胆固醇含量73毫克，100克糌粑的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克，100克糌粑的钠盐含量8.9毫克，100克糌粑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克糌粑的钙含量71毫克，100克糌粑的铁含量13.9毫克，100克糌粑的镁含量61毫克，100克糌粑的磷含量176毫克，100克糌粑的钾含量123毫克，100克糌粑的钠含量8.9毫克，100克糌粑的锌含量9.55毫克，100克糌粑的铜含量6.26毫克，100克糌粑的锰含量0.64毫克，100克糌粑的硒含量8微克

糌粑GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌

不利 / 评价：胆固醇含量过高