四洲紫菜（营养成分/每100克）
- 热量276(千卡)
- 碳水化合物35.4(克)
- 蛋白质45.45(克)
- 脂肪5.1(克)
- 钠盐1723(毫克)
- 钠1723(毫克)
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四洲紫菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
芋泥
龙须菜
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