软化白菊苣（营养成分/每100克）
- 热量13(千卡)
- 叶酸42(微克)
- 碳水化合物3.1(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
- 膳食纤维1.7(克)
- 蛋白质1.5(克)
- 脂肪0.2(克)
软化白菊苣的营养成分查询：100克软化白菊苣的热量含量13千卡，100克软化白菊苣的叶酸含量42微克，100克软化白菊苣的碳水化合物含量3.1克，100克软化白菊苣的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克软化白菊苣的膳食纤维含量1.7克，100克软化白菊苣的蛋白质含量1.5克，100克软化白菊苣的脂肪含量0.2克
软化白菊苣GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜