曼可顿粗粮吐司面包（营养成分/每100克）
- 热量297(千卡)
- 碳水化合物54(克)
- 蛋白质10(克)
- 脂肪4(克)
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曼可顿粗粮吐司面包GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：69
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：
面粉
丸子
黄米面
蛋挞皮
馒头
面条
高粱面
包子
红薯粉
粟粉