酱苤蓝丝（营养成分/每100克）
- 热量38(千卡)
- 碳水化合物6.2(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
- 维生素E0.15(毫克)
- 膳食纤维0.0016(克)
- 蛋白质2.9(克)
- 脂肪0.5(克)
- 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
- 钠盐4092.7(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
- 钙21(毫克)
- 铁4.5(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷62(毫克)
- 钾399(毫克)
- 钠4092.7(毫克)
- 锌0.74(毫克)
- 铜0.05(毫克)
- 锰0.63(毫克)
- 硒2(微克)
酱苤蓝丝的营养成分查询：100克酱苤蓝丝的热量含量38千卡，100克酱苤蓝丝的碳水化合物含量6.2克，100克酱苤蓝丝的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克酱苤蓝丝的维生素E含量0.15毫克，100克酱苤蓝丝的膳食纤维含量0.0016克，100克酱苤蓝丝的蛋白质含量2.9克，100克酱苤蓝丝的脂肪含量0.5克，100克酱苤蓝丝的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克酱苤蓝丝的钠盐含量4092.7毫克，100克酱苤蓝丝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克酱苤蓝丝的钙含量21毫克，100克酱苤蓝丝的铁含量4.5毫克，100克酱苤蓝丝的镁含量23毫克，100克酱苤蓝丝的磷含量62毫克，100克酱苤蓝丝的钾含量399毫克，100克酱苤蓝丝的钠含量4092.7毫克，100克酱苤蓝丝的锌含量0.74毫克，100克酱苤蓝丝的铜含量0.05毫克，100克酱苤蓝丝的锰含量0.63毫克，100克酱苤蓝丝的硒含量2微克
酱苤蓝丝GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
芋泥
龙须菜
卞萝卜