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尖嘴白

( jiān zuǐ bái )
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简介尖嘴白属鲤形目,鲤科,鲃亚科,白甲鱼属。体长,侧扁,尾柄细长,腹部圆,背鳍起点为体的最高点。头短;吻圆钝,稍隆起,吻端有小的白色斑点,在眶前骨分界处有明显的斜沟。口宽,下位,横裂,口角稍向后弯。背鳍硬刺后缘具锯齿,末端柔软,背鳍外缘成凹形。背部青灰色,腹部微黄,背鳍上有黑色斑纹,尾鳍下叶鲜红,其它各鳍亦略带红色。

尖嘴白功效:助发育补充能量
尖嘴白适宜:一般人群均可食用。
尖嘴白(营养成分/每100克)
  • 热量137(千卡)
  • 碳水化合物4.099999(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
  • 维生素E0.27(毫克)
  • 蛋白质22.7(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
  • 脂肪3.3(克)
  • 胆固醇73(毫克)
  • 钠盐48.3(毫克)
  • 27(毫克)
  • 0.6(毫克)
  • 14(毫克)
  • 192(毫克)
  • 375(毫克)
  • 48.3(毫克)
  • 1.32(毫克)
  • 0.06(毫克)
  • 0.04(毫克)
尖嘴白的营养成分查询:100克尖嘴白的热量含量137千卡,100克尖嘴白的碳水化合物含量4.099999克,100克尖嘴白的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克尖嘴白的维生素E含量0.27毫克,100克尖嘴白的蛋白质含量22.7克,100克尖嘴白的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克尖嘴白的脂肪含量3.3克,100克尖嘴白的胆固醇含量73毫克,100克尖嘴白的钠盐含量48.3毫克,100克尖嘴白的钙含量27毫克,100克尖嘴白的铁含量0.6毫克,100克尖嘴白的镁含量14毫克,100克尖嘴白的磷含量192毫克,100克尖嘴白的钾含量375毫克,100克尖嘴白的钠含量48.3毫克,100克尖嘴白的锌含量1.32毫克,100克尖嘴白的铜含量0.06毫克,100克尖嘴白的锰含量0.04毫克
尖嘴白GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

尖嘴白

摄入热量137千卡相当于:

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