爆谷

( bào gǔ )

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爆谷（营养成分/每100克）

热量531(千卡)
碳水化合物63.84(克)
膳食纤维0.0035(克)
维生素C32.1(毫克)
脂肪29.59(克)
蛋白质2.28(克)
钠盐202(毫克)
糖分0.00092(克)
钙9(毫克)
铁0.97(毫克)
镁71(毫克)
磷78(毫克)
钾786(毫克)
钠202(毫克)
锌0.37(毫克)
铜0.198(毫克)
锰0.276(毫克)

爆谷的营养成分查询：100克爆谷的热量含量531千卡，100克爆谷的碳水化合物含量63.84克，100克爆谷的膳食纤维含量0.0035克，100克爆谷的维生素C含量32.1毫克，100克爆谷的脂肪含量29.59克，100克爆谷的蛋白质含量2.28克，100克爆谷的钠盐含量202毫克，100克爆谷的糖分含量0.00092克，100克爆谷的钙含量9毫克，100克爆谷的铁含量0.97毫克，100克爆谷的镁含量71毫克，100克爆谷的磷含量78毫克，100克爆谷的钾含量786毫克，100克爆谷的钠含量202毫克，100克爆谷的锌含量0.37毫克，100克爆谷的铜含量0.198毫克，100克爆谷的锰含量0.276毫克

爆谷GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：