| 平底锅自制爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 平底锅自制爆米花热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于踢键子65分钟消耗的热量...300 | |||||
平底锅自制爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粟米粒(爆谷用)（随意(或l-2汤匙)）、牛油或菜油（随意(或炒菜量)）、红糖（随意(或2汤匙)）
1/3. 平底锅微热下牛油溶化，加粟米炒均，令每粒都上油，加蓋。
2/3. 开细火，至听到锅内有弹跳声，可以拿起锅摇几下。(不摇也可以)
3/3. 无声之后(表示己爆完)慢慢打开蓋，均匀加入红糖，拌匀即成。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛排、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅自制爆米花热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克