羊腿藜（营养成分/每100克）
- 热量36(千卡)
- 碳水化合物7.1(克)
- 膳食纤维0.0028(克)
- 维生素C26.4(毫克)
- 脂肪0.41(克)
- 蛋白质2.97(克)
- 钠盐50(毫克)
- 糖分0.00057(克)
- 钙210(毫克)
- 铁1.12(毫克)
- 镁30(毫克)
- 磷27(毫克)
- 钾251(毫克)
- 钠50(毫克)
- 锌0.27(毫克)
- 铜0.055(毫克)
- 锰0.663(毫克)
羊腿藜的营养成分查询：100克羊腿藜的热量含量36千卡，100克羊腿藜的碳水化合物含量7.1克，100克羊腿藜的膳食纤维含量0.0028克，100克羊腿藜的维生素C含量26.4毫克，100克羊腿藜的脂肪含量0.41克，100克羊腿藜的蛋白质含量2.97克，100克羊腿藜的钠盐含量50毫克，100克羊腿藜的糖分含量0.00057克，100克羊腿藜的钙含量210毫克，100克羊腿藜的铁含量1.12毫克，100克羊腿藜的镁含量30毫克，100克羊腿藜的磷含量27毫克，100克羊腿藜的钾含量251毫克，100克羊腿藜的钠含量50毫克，100克羊腿藜的锌含量0.27毫克，100克羊腿藜的铜含量0.055毫克，100克羊腿藜的锰含量0.663毫克
羊腿藜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜