豌豆及甘笋（营养成分/每100克）
- 热量38(千卡)
- 碳水化合物8.48(克)
- 膳食纤维0.002(克)
- 维生素C6.6(毫克)
- 蛋白质2.17(克)
- 脂肪0.27(克)
- 钠盐260(毫克)
- 钙23(毫克)
- 铁0.75(毫克)
- 镁14(毫克)
- 磷46(毫克)
- 钾100(毫克)
- 钠260(毫克)
- 锌0.58(毫克)
- 铜0.103(毫克)
- 锰0.357(毫克)
豌豆及甘笋的营养成分查询：100克豌豆及甘笋的热量含量38千卡，100克豌豆及甘笋的碳水化合物含量8.48克，100克豌豆及甘笋的膳食纤维含量0.002克，100克豌豆及甘笋的维生素C含量6.6毫克，100克豌豆及甘笋的蛋白质含量2.17克，100克豌豆及甘笋的脂肪含量0.27克，100克豌豆及甘笋的钠盐含量260毫克，100克豌豆及甘笋的钙含量23毫克，100克豌豆及甘笋的铁含量0.75毫克，100克豌豆及甘笋的镁含量14毫克，100克豌豆及甘笋的磷含量46毫克，100克豌豆及甘笋的钾含量100毫克，100克豌豆及甘笋的钠含量260毫克，100克豌豆及甘笋的锌含量0.58毫克，100克豌豆及甘笋的铜含量0.103毫克，100克豌豆及甘笋的锰含量0.357毫克
豌豆及甘笋GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜