甜粟米笋（营养成分/每100克）
- 热量26(千卡)
- 碳水化合物2.5(克)
- 膳食纤维0.0036(克)
- 维生素C4(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白质1.6(克)
- 钠盐350(毫克)
- 糖分0.0016(克)
- 钙8(毫克)
- 铁0.9(毫克)
- 镁12(毫克)
- 磷33(毫克)
- 钾66(毫克)
- 钠350(毫克)
- 锌0.4(毫克)
- 铜0.07(毫克)
- 锰0.15(毫克)
甜粟米笋的营养成分查询：100克甜粟米笋的热量含量26千卡，100克甜粟米笋的碳水化合物含量2.5克，100克甜粟米笋的膳食纤维含量0.0036克，100克甜粟米笋的维生素C含量4毫克，100克甜粟米笋的脂肪含量0.2克，100克甜粟米笋的蛋白质含量1.6克，100克甜粟米笋的钠盐含量350毫克，100克甜粟米笋的糖分含量0.0016克，100克甜粟米笋的钙含量8毫克，100克甜粟米笋的铁含量0.9毫克，100克甜粟米笋的镁含量12毫克，100克甜粟米笋的磷含量33毫克，100克甜粟米笋的钾含量66毫克，100克甜粟米笋的钠含量350毫克，100克甜粟米笋的锌含量0.4毫克，100克甜粟米笋的铜含量0.07毫克，100克甜粟米笋的锰含量0.15毫克
甜粟米笋GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜