白甜粟米（营养成分/每100克）
- 热量86(千卡)
- 碳水化合物19.02(克)
- 膳食纤维0.0027(克)
- 维生素C6.8(毫克)
- 脂肪1.18(克)
- 蛋白质3.22(克)
- 钠盐15(毫克)
- 糖分0.00322(克)
- 钙2(毫克)
- 铁0.52(毫克)
- 镁37(毫克)
- 磷89(毫克)
- 钾270(毫克)
- 钠15(毫克)
- 锌0.45(毫克)
- 铜0.054(毫克)
- 锰0.161(毫克)
白甜粟米的营养成分查询：100克白甜粟米的热量含量86千卡，100克白甜粟米的碳水化合物含量19.02克，100克白甜粟米的膳食纤维含量0.0027克，100克白甜粟米的维生素C含量6.8毫克，100克白甜粟米的脂肪含量1.18克，100克白甜粟米的蛋白质含量3.22克，100克白甜粟米的钠盐含量15毫克，100克白甜粟米的糖分含量0.00322克，100克白甜粟米的钙含量2毫克，100克白甜粟米的铁含量0.52毫克，100克白甜粟米的镁含量37毫克，100克白甜粟米的磷含量89毫克，100克白甜粟米的钾含量270毫克，100克白甜粟米的钠含量15毫克，100克白甜粟米的锌含量0.45毫克，100克白甜粟米的铜含量0.054毫克，100克白甜粟米的锰含量0.161毫克
白甜粟米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜