全麦片早餐谷类食品（营养成分/每100克）
- 热量71(千卡)
- 碳水化合物12(克)
- 膳食纤维0.0017(克)
- 脂肪1.52(克)
- 蛋白质2.54(克)
- 钠盐71(毫克)
- 糖分0.00027(克)
- 钙9(毫克)
- 铁0.9(毫克)
- 镁27(毫克)
- 磷77(毫克)
- 钾70(毫克)
- 钠71(毫克)
- 锌1(毫克)
- 铜0.074(毫克)
- 锰0.58(毫克)
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全麦片早餐谷类食品GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
面粉
丸子
黄米面
蛋挞皮
馒头
面条
高粱面
包子
红薯粉
粟粉