白粟米（营养成分/每100克）
- 热量365(千卡)
- 碳水化合物74.26(克)
- 蛋白质9.42(克)
- 脂肪4.74(克)
- 钠盐35(毫克)
- 钙7(毫克)
- 铁2.71(毫克)
- 镁127(毫克)
- 磷210(毫克)
- 钾287(毫克)
- 钠35(毫克)
- 锌2.21(毫克)
- 铜0.314(毫克)
- 锰0.485(毫克)
白粟米的营养成分查询：100克白粟米的热量含量365千卡，100克白粟米的碳水化合物含量74.26克，100克白粟米的蛋白质含量9.42克，100克白粟米的脂肪含量4.74克，100克白粟米的钠盐含量35毫克，100克白粟米的钙含量7毫克，100克白粟米的铁含量2.71毫克，100克白粟米的镁含量127毫克，100克白粟米的磷含量210毫克，100克白粟米的钾含量287毫克，100克白粟米的钠含量35毫克，100克白粟米的锌含量2.21毫克，100克白粟米的铜含量0.314毫克，100克白粟米的锰含量0.485毫克
白粟米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾
不利 / 评价：
摄入热量365千卡相当于：
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