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精制芥末

(黄的)
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精制芥末(营养成分/每100克)
  • 热量67(千卡)
  • 叶黄素18(微克)
  • 叶酸7(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.954(克)
  • 单不饱和脂肪酸2.627(克)
  • 碳水化合物5.33(克)
  • 胡萝卜素29(微克)
  • 玉米黄质26(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.343(毫克)
  • 维生素K2(微克)
  • 维生素E0.36(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)4(IU)
  • 维生素C1.5(毫克)
  • 膳食纤维3.3(克)
  • 蛋白质4.37(克)
  • 脂肪4.01(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
  • 胆碱22.4(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.523(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.3(毫克)
  • 水分82.65(克)
  • 糖分0.86(克)
  • 钠盐1135(毫克)
  • 58(毫克)
  • 1.51(毫克)
  • 49(毫克)
  • 106(毫克)
  • 138(毫克)
  • 1135(毫克)
  • 0.64(毫克)
  • 0.085(毫克)
  • 0.417(毫克)
  • 32900(微克)
精制芥末的营养成分查询:100克精制芥末的热量含量67千卡,100克精制芥末的叶黄素含量18微克,100克精制芥末的叶酸含量7微克,100克精制芥末的多不饱和脂肪酸含量0.954克,100克精制芥末的单不饱和脂肪酸含量2.627克,100克精制芥末的碳水化合物含量5.33克,100克精制芥末的胡萝卜素含量29微克,100克精制芥末的玉米黄质含量26微克,100克精制芥末的维生素B1(硫胺素)含量0.343毫克,100克精制芥末的维生素K含量2微克,100克精制芥末的维生素E含量0.36毫克,100克精制芥末的维生素A(视黄醇)含量4IU,100克精制芥末的维生素C含量1.5毫克,100克精制芥末的膳食纤维含量3.3克,100克精制芥末的蛋白质含量4.37克,100克精制芥末的脂肪含量4.01克,100克精制芥末的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克精制芥末的胆碱含量22.4毫克,100克精制芥末的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.523毫克,100克精制芥末的维生素B5(泛酸)含量0.3毫克,100克精制芥末的水分含量82.65克,100克精制芥末的糖分含量0.86克,100克精制芥末的钠盐含量1135毫克,100克精制芥末的钙含量58毫克,100克精制芥末的铁含量1.51毫克,100克精制芥末的镁含量49毫克,100克精制芥末的磷含量106毫克,100克精制芥末的钾含量138毫克,100克精制芥末的钠含量1135毫克,100克精制芥末的锌含量0.64毫克,100克精制芥末的铜含量0.085毫克,100克精制芥末的锰含量0.417毫克,100克精制芥末的硒含量32900微克
精制芥末GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量67千卡相当于:

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