鲜留兰香（营养成分/每100克）
- 热量44(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.394(克)
- 单不饱和脂肪酸0.025(克)
- 叶酸105(微克)
- 碳水化合物8.41(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.078(毫克)
- 膳食纤维6.8(克)
- 维生素A(视黄醇)203(IU)
- 维生素C13.3(毫克)
- 蛋白质3.29(克)
- 脂肪0.73(克)
- 维生素B2(核黄素)0.175(毫克)
- 钠盐30(毫克)
- 水分85.55(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.948(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.25(毫克)
- 钙199(毫克)
- 铁11.87(毫克)
- 镁63(毫克)
- 磷60(毫克)
- 钾458(毫克)
- 钠30(毫克)
- 锌1.09(毫克)
- 铜0.24(毫克)
- 锰1.118(毫克)
鲜留兰香的营养成分查询：100克鲜留兰香的热量含量44千卡，100克鲜留兰香的多不饱和脂肪酸含量0.394克，100克鲜留兰香的单不饱和脂肪酸含量0.025克，100克鲜留兰香的叶酸含量105微克，100克鲜留兰香的碳水化合物含量8.41克，100克鲜留兰香的维生素B1(硫胺素)含量0.078毫克，100克鲜留兰香的膳食纤维含量6.8克，100克鲜留兰香的维生素A(视黄醇)含量203IU，100克鲜留兰香的维生素C含量13.3毫克，100克鲜留兰香的蛋白质含量3.29克，100克鲜留兰香的脂肪含量0.73克，100克鲜留兰香的维生素B2(核黄素)含量0.175毫克，100克鲜留兰香的钠盐含量30毫克，100克鲜留兰香的水分含量85.55克，100克鲜留兰香的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.948毫克，100克鲜留兰香的维生素B5(泛酸)含量0.25毫克，100克鲜留兰香的钙含量199毫克，100克鲜留兰香的铁含量11.87毫克，100克鲜留兰香的镁含量63毫克，100克鲜留兰香的磷含量60毫克，100克鲜留兰香的钾含量458毫克，100克鲜留兰香的钠含量30毫克，100克鲜留兰香的锌含量1.09毫克，100克鲜留兰香的铜含量0.24毫克，100克鲜留兰香的锰含量1.118毫克
鲜留兰香GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
湖盐
桃罐头
汤水
天贝
高汤
椰蓉
面汤