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青豆碎

(学步期宝宝)
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青豆碎(营养成分/每100克)
  • 热量29(千卡)
  • 叶黄素487(微克)
  • 叶酸32(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.102(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.008(克)
  • 碳水化合物5.7(克)
  • 胡萝卜素288(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
  • 维生素K11(微克)
  • 维生素E0.31(毫克)
  • 膳食纤维1.3(克)
  • 维生素A(视黄醇)24(IU)
  • 维生素C1.7(毫克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 蛋白质1.2(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
  • 水分92.6(克)
  • 糖分1.06(克)
  • 钠盐37(毫克)
  • 胆碱22.6(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.23(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.051(毫克)
  • 27(毫克)
  • 0.4(毫克)
  • 19(毫克)
  • 22(毫克)
  • 116(毫克)
  • 37(毫克)
  • 0.1(毫克)
  • 0.03(毫克)
  • 0.08(毫克)
  • 400(微克)
青豆碎的营养成分查询:100克青豆碎的热量含量29千卡,100克青豆碎的叶黄素含量487微克,100克青豆碎的叶酸含量32微克,100克青豆碎的多不饱和脂肪酸含量0.102克,100克青豆碎的单不饱和脂肪酸含量0.008克,100克青豆碎的碳水化合物含量5.7克,100克青豆碎的胡萝卜素含量288微克,100克青豆碎的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克青豆碎的维生素K含量11微克,100克青豆碎的维生素E含量0.31毫克,100克青豆碎的膳食纤维含量1.3克,100克青豆碎的维生素A(视黄醇)含量24IU,100克青豆碎的维生素C含量1.7毫克,100克青豆碎的脂肪含量0.2克,100克青豆碎的蛋白质含量1.2克,100克青豆碎的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克青豆碎的水分含量92.6克,100克青豆碎的糖分含量1.06克,100克青豆碎的钠盐含量37毫克,100克青豆碎的胆碱含量22.6毫克,100克青豆碎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.23毫克,100克青豆碎的维生素B5(泛酸)含量0.051毫克,100克青豆碎的钙含量27毫克,100克青豆碎的铁含量0.4毫克,100克青豆碎的镁含量19毫克,100克青豆碎的磷含量22毫克,100克青豆碎的钾含量116毫克,100克青豆碎的钠含量37毫克,100克青豆碎的锌含量0.1毫克,100克青豆碎的铜含量0.03毫克,100克青豆碎的锰含量0.08毫克,100克青豆碎的硒含量400微克
青豆碎GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量29千卡相当于:

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