香蕉大米（营养成分/每100克）
- 热量404(千卡)
- 叶黄素39(微克)
- 叶酸12(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.503(克)
- 单不饱和脂肪酸0.986(克)
- 碳水化合物79.9(克)
- 胡萝卜素12(微克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)3.97(毫克)
- 维生素K4(微克)
- 维生素E0.37(毫克)
- 维生素A(视黄醇)1(IU)
- 维生素C2(毫克)
- 膳食纤维1(克)
- 脂肪4.2(克)
- 蛋白质8.7(克)
- 维生素B2(核黄素)3.8(毫克)
- 水分4.7(克)
- 糖分16.7(克)
- 胆碱25.8(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)23.32(毫克)
- 钙691(毫克)
- 铁47.5(毫克)
- 镁141(毫克)
- 磷410(毫克)
- 钾769(毫克)
- 锌1.5(毫克)
- 铜0.254(毫克)
- 硒11600(微克)
香蕉大米的营养成分查询：100克香蕉大米的热量含量404千卡，100克香蕉大米的叶黄素含量39微克，100克香蕉大米的叶酸含量12微克，100克香蕉大米的多不饱和脂肪酸含量1.503克，100克香蕉大米的单不饱和脂肪酸含量0.986克，100克香蕉大米的碳水化合物含量79.9克，100克香蕉大米的胡萝卜素含量12微克，100克香蕉大米的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克香蕉大米的维生素B1(硫胺素)含量3.97毫克，100克香蕉大米的维生素K含量4微克，100克香蕉大米的维生素E含量0.37毫克，100克香蕉大米的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克香蕉大米的维生素C含量2毫克，100克香蕉大米的膳食纤维含量1克，100克香蕉大米的脂肪含量4.2克，100克香蕉大米的蛋白质含量8.7克，100克香蕉大米的维生素B2(核黄素)含量3.8毫克，100克香蕉大米的水分含量4.7克，100克香蕉大米的糖分含量16.7克，100克香蕉大米的胆碱含量25.8毫克，100克香蕉大米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量23.32毫克，100克香蕉大米的钙含量691毫克，100克香蕉大米的铁含量47.5毫克，100克香蕉大米的镁含量141毫克，100克香蕉大米的磷含量410毫克，100克香蕉大米的钾含量769毫克，100克香蕉大米的锌含量1.5毫克，100克香蕉大米的铜含量0.254毫克，100克香蕉大米的硒含量11600微克
香蕉大米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
摄入热量404千卡相当于：
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