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芝士火腿土豆

(学步期宝宝晚餐)
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芝士火腿土豆(营养成分/每100克)
  • 热量78(千卡)
  • 叶黄素5(微克)
  • 叶酸6(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.163(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.733(克)
  • 碳水化合物11.97(克)
  • 胡萝卜素3(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
  • 维生素K1(微克)
  • 维生素E0.02(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)8(微克)
  • 维生素C0.1(毫克)
  • 膳食纤维1.2(克)
  • 蛋白质3.5(克)
  • 胆固醇6(毫克)
  • 脂肪2(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.1(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.06(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.345(毫克)
  • 胆碱15.4(毫克)
  • 钠盐205(毫克)
  • 水分81.5(克)
  • 糖分0.8(克)
  • 53(毫克)
  • 0.4(毫克)
  • 14(毫克)
  • 108(毫克)
  • 143(毫克)
  • 205(毫克)
  • 0.6(毫克)
  • 0.06(毫克)
  • 0.018(毫克)
  • 5500(微克)
芝士火腿土豆的营养成分查询:100克芝士火腿土豆的热量含量78千卡,100克芝士火腿土豆的叶黄素含量5微克,100克芝士火腿土豆的叶酸含量6微克,100克芝士火腿土豆的多不饱和脂肪酸含量0.163克,100克芝士火腿土豆的单不饱和脂肪酸含量0.733克,100克芝士火腿土豆的碳水化合物含量11.97克,100克芝士火腿土豆的胡萝卜素含量3微克,100克芝士火腿土豆的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克芝士火腿土豆的维生素K含量1微克,100克芝士火腿土豆的维生素E含量0.02毫克,100克芝士火腿土豆的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克芝士火腿土豆的维生素C含量0.1毫克,100克芝士火腿土豆的膳食纤维含量1.2克,100克芝士火腿土豆的蛋白质含量3.5克,100克芝士火腿土豆的胆固醇含量6毫克,100克芝士火腿土豆的脂肪含量2克,100克芝士火腿土豆的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克,100克芝士火腿土豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.06毫克,100克芝士火腿土豆的维生素B5(泛酸)含量0.345毫克,100克芝士火腿土豆的胆碱含量15.4毫克,100克芝士火腿土豆的钠盐含量205毫克,100克芝士火腿土豆的水分含量81.5克,100克芝士火腿土豆的糖分含量0.8克,100克芝士火腿土豆的钙含量53毫克,100克芝士火腿土豆的铁含量0.4毫克,100克芝士火腿土豆的镁含量14毫克,100克芝士火腿土豆的磷含量108毫克,100克芝士火腿土豆的钾含量143毫克,100克芝士火腿土豆的钠含量205毫克,100克芝士火腿土豆的锌含量0.6毫克,100克芝士火腿土豆的铜含量0.06毫克,100克芝士火腿土豆的锰含量0.018毫克,100克芝士火腿土豆的硒含量5500微克
芝士火腿土豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量78千卡相当于:

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