九种食物的神话谎言
导读：很多速冻蔬菜比新鲜蔬菜更有营养，这是因为速冻蔬菜经过长时间摘选后，大部分的维生素和矿物质都保留了下来。
8不要在19点以后进食
这不在于你进食时间，而在于你吃了什么。如果你摄取的卡路里过多，那么肯定会发胖。夜宵的确容易让人摄入过多卡路里，所以还是养成三餐定时的习惯吧……
9无脂等于零卡路里
错。实际上许多不含脂肪的食物比日常食物的脂肪含量更高。含糖量高的食物和高脂食物是一样的。你需要检查无脂食物的营养标签。
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