挑选适合你的一双运动鞋

如何挑选适合自己的鞋

1.不要有“品牌意识”，因为各家品牌都有自己擅长与标榜的运动鞋款，你应该针对不同时期、不同运动的不同需求来挑鞋，而不要迷信某种品牌或名牌。当然，更重要的是别“以貌取鞋”，功能与保护作用才是你应该重视的。

2.最好下午去买鞋，且买鞋之前最好能先运动半个小时，让双脚的大小稍肿一些。这样鞋子买起来虽会大一些，但比较符合运动时脚的大小，穿起来也会比较舒服。

3.一定要试穿，不要依照旧的鞋号去买鞋，因为即使是同样品牌，不同的鞋款也会有不同的设计，大小也不尽相同。对发育期的青少年来说，双脚不断在增大，一定要试穿才能确定是否合脚。

4.穿平常运动时的袜子去买鞋，这样量出来的空间与舒适度才能刚好。

5.买运动鞋时，千万不要怕穿过之后会变大而刻意买小1号的鞋，即使运动鞋穿过之后的确会比较松，但仍要有一定的空间。刻意买小1号，穿起来不舒服，更何况是要运动?要留多宽的空间?一般建议，至少要有一根手指宽的宽度才是最恰当的。