劫后心伤到此为止

轻生者亲友一起推开下一扇窗

轻生很多产品都有说明书。但当我们来到世间的时候，并没有带上一本说明书，我们的人生很多时候也是在迷茫中度过。而当我们遭遇危机的时候，就会更加困惑。研究表明，一个人自杀，会给周围6个亲友带来心理创伤和影响。预防自杀、帮助自杀者亲友，成了心理危机干预的另一项重头任务。专业人士和自杀者亲友们，正在共同努力，用心来书写这样一本生命的说明书。

承受失去与面对哀伤由于大环境的原因，多数人觉得家里出了自杀者是件很丢面子的事情，会出现极度自责、内疚、痛苦等心理反应。亲属往往无法正常地宣泄哀伤，甚至会通过开水龙头、开音响，来掩盖自己哭泣的声音。在这种情况下，亲友自己往往很难从哀伤与创伤中走出来。为了对自杀者亲友的哀伤和心理危机进行干预，北京心理危机研究与干预中心从2002年10月开始，先后通过媒体、医院门诊、热线电话等渠道联系到自杀者的亲属，为轻生者及亲友提供免费心理情感支持活动。两年多以来，亲友小组已经进行了二十几期，近百个经历过自杀的家庭成员，在小组活动中舒缓哀伤，走出创伤，重建生活。亲友小组的组织方式每个支持小组的活动周期一般为4～6次，在正式活动之前，组员需要签署协议，保证对别人分享的信息保密。

小组活动的过程和主题第1次主题沟通通过自我介绍和游戏达到彼此熟悉了解。因为参与者在自己的生活常常感到无所适从，所以在活动中要让他们自己参与选择。第2次主题探讨自杀的原因，帮助亲友缓解强烈的自责感和内疚感在轻生者离去后，很多亲人不明白“他为什么会自杀”。由于在小组中也有本人曾经自杀的组员，因此会通过组员彼此的分享来帮助亲友了解自杀原因。