劫后心伤到此为止

不幸事件是偶然的，可以让他们把自己同不幸事件剥离开。干预者自己的心理剥离“进得去，也出得来”在干预过程中我们要和亲属共情，投入到亲属的情感里面，甚至会和她们一起哭。但我们知道我们需要控制自己，情感不能陷得太多，还要掌握整个场面，帮助他们学会控制。但干预结束后有时我们的情绪会有一定影响，我们干预小组会自己安排时间互相督导，将“心理垃圾”及时倾倒掉。但每次从亲属住的宾馆一出来，我们会立刻开始说无关的话，甚至要开开玩笑，比如这家宾馆的地毯好不好看，电梯快不快之类的，不再谈刚才的事情。这样我们才能去做下一个干预，要不然不要说连续做10天，做一两天就要情感枯竭了。心理医生的建议为自己做点什么空难做干预时，我常对工作组的人说，你们要为自己做点什么，做点自己喜欢的事情，因为我们的工作每天接触的都是负面的东西，要学会了把自己从身边所有的不快乐剥离开，收回自己。其实，面对灾难更能看出一个人自我的强度。人是要有自我的，一个强大的自我可以帮助我们应对危机。为自己做点什么吧，从现在开始。

绘画治疗给右脑疗伤

孟沛欣心理学，艺术治疗师，现在中央美术学院工作，主要从事绘画艺术与心理发展方面的研究。