中老年人的健身伙伴柔力球

柔力球运动具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。因此，柔力球运动受到中老年人的欢迎，在全国乃至全世界迅速传播。

柔力球运动有几个突出的特点：

一是，它适合各个年龄段的人群。年轻、身体素质好的人可作高难度动作的练习;年老、身体素质差的人，可进行动作简单的基础套路的锻炼。因此，柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求锻炼者的需要。

二是，不受环境和条件限制。柔力球可在室外锻炼，有点儿场地就行，空旷场地最好;如遇刮风下雨，室内乃至楼道也可进行。因此，这种运动方法非常适合在大众中开展。