饮水与老年保健

水，我们一旦离开了水主无法生存下去，大家都清楚的了解水的重要性。但是大家需要清楚的了解这么一方面的情况，老年人与水之间的关系，老年人应该在怎样的情况下饮水呢，在哪些情况下不可以饮水呢?对了这两者之间的关系的详细情况一起来看看吧!

水是生命之源，人体的新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说，水就是生命。水约占人体体重的60%，婴儿则为80%以上，年体内含水量只有50%左右。哺乳动物忍耐饥饿的能力高于耐渴。机体一旦缺水20%，生命则会有危险;25%，生命则会终结。如今，在浩瀚的宇宙中寻找星球上的生命，首先关注的生命迹象就是水。

人不能等到口渴时再喝水，这样往往是“马后炮”，应当养成及时、适时喝水的习惯。老年人常常出现皮肤干燥、尿黄、便秘，这是机体缺水的表现，但是由于神经反射迟钝，口渴的信号迟迟不会引起饮水欲，导致缺水也不知饮水。另外，还有的人口渴却不想喝水，中医称这种现象为“渴不欲饮”。这些做法对身体健康均不利。所以，不渴也常喝点水对老人尤为重要。