衰老年轻化女性慎防“初老症”

◆全面防晒

选择spf加上uva的防晒品，日常的防护选择spf10~spf15、pa+的防晒产品。外出逛街、野外游玩选择spf30、pa+++的防晒产品。沙滩游泳戏水时最好选择spf50、pa++++，并且有防水功能的防晒护肤品。

◆注重夜晚睡眠时的肌肤保养

使用最适合的晚霜，抓住夜间肌肤自我修复的黄金时间。

◆尽量少浓妆

改淡妆，选择无香料的粉类彩妆较安全。

◆慎选保养品

不要因为担心肌肤早衰而选用太滋润保养品，而是要挑合适的，因为年轻人的肌肤只要恢复正常的代谢，自我修复能力高并不需太滋润的保养品。此外，挑选信誉好、有品牌的保养品及化妆品，千万别趁周年庆折扣时购买一堆囤积，因为放久了，成分活性也会降低。

◆避开烟酒

戒烟、酗酒及少吃油炸、辛辣食物。

◆适量吃些油脂食物

尤其是有益皮肤的健康油脂，例如坚果和植物种子。