孕妇在怀孕初期饮食注意事项

宜吃的食物：

生姜：缓解早孕反应，预防感冒 芝麻：润肠通便，治疗孕期便秘

香椿：健脾开胃，增进食欲

鸭肉：滋阴补血，消水肿

草莓：润肺生津，健脾和胃

萝卜：下气宽中，缓解便秘症状

花生：防妊娠高血压和产后缺乳

莲藕：收缩血管，止血

常用食谱推荐： 1、夏威夷果仁笋粒鲜虾 2、雪花豆腐羹 3、杞子二肚汤

注意事项

禁忌1：山楂果及其制品

禁忌2：进食热性的食物

禁忌3：爱吃刺激性食物

禁忌4：加工及罐头食品

禁忌5：未经煮熟的食物

禁忌6：大补元气之食品

禁忌7：性热刺激的调料

禁忌8：当心某些水产品