老年人护肤

营养皮肤皮肤营养也是通过膳食、消化、吸收来供给。如果偏食就保证不了对必需营养物质的需求，造成代谢失衡，发生疾病。

老年人皮肤的变化皮肤也和人体其他组织器官一样，从中年开始就出现老化现象，并随着年龄增长而日趋明显。皮肤老化的基本变化是表皮细胞的层次减少，有的可能消失，基底细胞的增殖速度减慢，也使皮肤损伤后愈合减慢。表皮和真皮相连接的波浪曲线趋于消失。真皮内的弹力纤维，网状纤维缩短、碎裂、减少，胶原物质浓缩，皮下脂肪明显减少，致使皮肤缓冲能力和弹性降低，皱纹增多、加深。皮肤变薄，血管显露。血管硬化，脆性增加，容易发生老年性紫癜。血管增厚，管腔变窄，血液循环受到影响，体温的调节反应迟钝，易发生感冒、中暑。皮脂腺、汗腺发生不同程度的萎缩，其分泌功能也有明显降低，皮肤失去滋润，而出现干燥、裂纹。另外慢性刺激可使某些细胞基因发生突变，发生老年疣、软纤维瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素细胞瘤等肿瘤。这些变化使老年人的皮肤对物理性、化学性和生物性损伤的防御能力和修复能力都显着降低。那么要护肤、健肤、美肤应该怎么办呢？下面谈谈我的看法

掌握正确的皮肤清洁方法洗澡是清洁皮肤的最好方法，对一般人或还能劳动和参加体育运动的老年人，每日洗一次可能无妨，但对很少活动或卧床的老年人，这样频繁地洗澡反而会损伤皮肤。因为老年人皮脂腺、汗腺发生萎缩而分泌减少，过多地洗去皮肤表面的皮脂，会使皮肤失去滋润，变得干燥、粗糙、瘙痒，甚至可引起皮炎，故应减少洗澡次数，每周洗1～2次或每2～3周洗1次，每次洗10～20分钟都不算少。水温应在35～40度为宜，水质以软水为好，将硬水煮沸或加入适量的硼砂或小苏打，即可使硬水软化。清洁剂的选择也要考虑到老年人皮肤的特殊性，应使用碱性小、含脂肪多的羊毛脂皂或婴儿皂。所用的浴巾应柔软，避免用力过大擦伤皮肤。洗后若有皮肤干燥、瘙痒者，还应擦润肤油脂（硅霜、冷霜、香脂等）或甘油水（一份甘油加二份水）。洗浴时应有重点，腋下、阴股部、肛门周围等处大汗腺和皮脂腺分泌较旺盛，又是皱褶部位，分泌物不易蒸发，细菌产物容易对皮肤产生刺激，引起皮肤发炎，所以应经常洗，并注意擦干，或敷些爽身粉，以保持皮肤干燥清洁。洗浴时还应注意室温，温差不要太大，以防感冒。