高考考生心理调节很重要

如何化解考试焦虑呢?曾强表示，除了考生对自己情绪行为进行调整，还可通过一些自信训练消弱考试焦虑，如根据自己的实际情况制定合理的目标;察觉到自己有“就要考试了，到底有没有能力考好?”等消极的自我意识时，要进行积极的自我暗示。

“技高人胆大”，复习充分，考生才不会怯场。曾强还从心理学的角度为考生复习支招：考试到来之前可进行适当的过度学习;及时复习，“今日事今日了毕”;选择自己最佳记忆时间进行复习，复习内容不易太多，不宜单一;复习的形式交替进行，阅读和回忆（如默写、背诵）的最佳时间分配为2：8;此外，看听说写的形式进行网络式整合有利于记忆。