新生宝宝饮食之道

4.让宝宝多吃一些健脑食品

大脑主要由脂质、蛋白质、糖类、维生素等构成。脂质占60%，是构成神经髓鞘的主要成份。 含脂质高的食物有：核桃、芝麻、花生、肉类、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 含蛋白质高的食物有：鱼、肉、黄豆等。

含糖高的食物有：桂圆、枣、小米、玉米。 不宜多吃松花蛋：松花蛋在制作过程中含有大量铅，由于婴幼儿胃肠道对铅的吸收率高，对铅毒耐受力差，脑功能不成熟，吸收铅过多会影响体格发育和智能发育。

5.训练宝宝自己吃饭

让宝宝自己吃饭，通过对手眼协调性的训练，可以促进智力发育;还可以减少依赖心理，培养孩子的自信心。