脂肪当中也有众多健康卫士

● α-亚麻酸能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。

● α-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，阻止炎性疾病的发生。

● α-亚麻酸除了可减低患上冠心病和某些癌症的机会，它还可改善骨骼的生长 。

● α-亚麻酸能延长寿命。

●α-亚麻酸能保护视力。视网膜中特别是视细胞外 dha 特别多，如果缺乏，视力就会下降，视网膜反射能力恢复时间延长。而α-亚麻酸的代谢产物 dha，可以提高和保护视力。

● α-亚麻酸可改善人类的情绪。其代谢产物 dha可明显减轻抑郁症、儿童多动症、精神分列症。

● α-亚麻酸是减肥佳品。它可抑制食欲，防止脂肪在体内堆积。使食物在胃里留存的时间比无脂或低脂食物长。促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素，会给大脑发出停止进食的信号。在人能够吃的所有营养物质中，亚麻籽油中的α-亚麻酸最能阻止饥饿感，使人有饱胀感。它不会以脂肪的形式堆积在体内。

急需改善在体内亚油酸与α-亚麻酸比例的严重失衡