想明目美唇先照顾好脾肝

按摩：足底涌泉穴（足心前1/3处，屈足趾时出现的凹陷中）、手上的劳宫穴（手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）和腕骨穴（沿小指侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），有养肝的作用，长期坚持按摩，能收到好效果。

休养：多闭目养血。在不需要用眼的时候闭目养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。有闲时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15～30分钟。

养肝技巧

一天中最佳养肝时间

肝脏最强的时间是凌晨1～3点，我们最该做的是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝脏最弱的时间是下午13～17点，所以最好把辛苦工作尽量堆在上午，到了下午，每工作一小时让眼睛休息5分钟，以减少肝脏损耗。