你为什么老得这么快？

真不明白，如今是怎么了，年轻人有的明明30岁不到，或是20出头，可看起来却是奔三奔四的样子。有的明明奔四、奔五了，但看起来却要年轻很多（整容的不计）。

是什么让一部分人提前衰老?我相信大多数人，对这个问题都感兴趣。

首先是eq（情商不高）。表现为：丧失生活激情，不善于调节自我情绪，负面情绪过多（抱怨、嫉妒、仇恨、自卑、自弃等）。人的心情直接决定你的免疫力、抵抗力、自我客观评价、人际关系等。心态好的人，无论是工作还是学习、谈恋爱还是家庭生活，成功率和幸福感都会高很多。有人说长寿的人基本是三种：糊里糊涂的人、平静的人、觉悟的人。做不到第一点，后两点，我们是可以努力的。人一辈子活的就是个心情，其结果都一样：一丝不挂来，两手空空走。可有些人奏是喜欢整一堆负面情绪谋杀自己和身边人。解决之道：培养四心——感恩心、包容心、进取心、知足心。

第二：生活习惯糟糕：饮食内容不当（过荤、过刺激、种类不均衡）、饮食时间不当（三餐不规律、长期吃夜宵的习惯）、熬夜、抽烟、喝酒、不爱喝水、不喜欢运动。这些不用我多说，天下人没几个不知道的，可都做得好的还真不多。