成功减肥50斤食谱大公开

重要的几点：1、晚饭一定要少吃!早吃!不吃淀粉!

2、馋就把好吃的都放在早上吃吧!汉堡蛋糕什么的这时吃不会胖的哦!（只要别吃太多）

3、我一般都吃以下几种菜：白菜豆腐香菇，焯土豆胡萝卜丝，芹菜炒香菇，煮豆角，凉拌豆芽菜，白萝卜粉丝汤，冬瓜粉丝汤，冬瓜香菇汤，西红柿炒卷心菜。

凉拌海带丝，韭菜炒鸡蛋，凉拌西兰花（这个吃最多），低卡且营养又丰富，我通常是吃一大盆，很顶饿又减肥。（但是晚上菜量就得减少为中午的一半甚至更少，总之晚上一定少吃再少吃）