美腿“半拖鞋”伤你于无形

专家简介:刘雪峰骨外科医师、。

擅长治疗:关节镜,脊椎间盘镜和人工关节置换。

近来，一种没有后跟，脚掌部位被做得特别厚的拖鞋迅速创造了销售神话，这款称为“半拖”的拖鞋因可以“让穿着者时刻绷紧腿部肌肉，无形中起到了对双腿的锻炼作用”而被人们视为减肥新宠。半拖真的有那么神奇吗?它没有后跟的设计真的对腿没有任何伤害吗?

骨科专家刘雪峰认为，这种拖鞋既不能对双足给予充分保护，又没有科学合理的健身功能，因此不推荐女孩们使用。

刘雪峰说，人体落脚对地面的着力点可以用三个支撑点来表示，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后脚跟，也正是这三个点的支撑维持了正常情况下人体的协调、稳定和美。而这种只穿一半的半拖，首先就破坏了这种平衡，破坏了肢体的稳定。

其次，半拖使足跟悬垂，一部分暴露在外，这就丧失了鞋子对足的保护作用，特别容易让裸露的脚部受到意外的伤害。长期穿半拖会让双腿过多的肌肉绷紧，会导致肌肉过度疲劳，而代偿又导致肌肉纤维量的增多。反复刺激反复增多，过多肌肉纤维素形成更多肌肉，就会使原本纤细的小腿显得更加肥壮，与女孩们最初选择半拖的初衷南辕北辙。

刘雪峰认为，从中医角度同样不支持穿这种半拖，因为足底分布好多重要穴位，正是穿鞋行走对这些穴位的摩擦起到了对足部的按摩维护作用，而半拖则使足后半部的穴位遭受冷遇。

除此之外，脚后跟暴露在空气中而会使脚跟更易受凉，也使身体更易得病。由于脚跟着地，身体的大部分着力点就会聚集在脚跟上，这更容易造成脚跟的老化和磨损，从而引起脚跟的刺痛情况发生。

刘雪峰认为，瘦腿也要以健康的瘦为前提，推荐女孩们选择那些脚掌部有按摩珠设计的拖鞋，并辅以健康科学的健身方法，从而达到健康减肥的目的。