健康习惯助你打好养肝保卫战

养肝护肝需要注意的几个事项

1、避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。

2、不宜在空调低温环境中久呆。因为空调房中的风不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

3、肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。

4、切忌饮酒。酒是肝炎复发最主要原因之一，应酬多的女性可要注意这一点啦，为了你的健康，要少喝或者不喝酒。

5、防止病从口入。生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。

6、要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水。不干净的生活习惯很容易被各种疾病入侵，肝病肝炎也在所难免哦。