氟（F）元素的生理功能及对健康的影响

氟（f）元素的生理功能及对健康的影响：

（1）氟的生理功能。氟是牙齿和骨骼的构成元素之一，是骨骼成长所必需的微量元素。

（2）人体氟缺乏（或不足）的不良影响。一旦氟缺乏，人们不仅易患龋齿，而且骨骼会变得脆弱，容易发生骨折。特别是老年人，他们易发生髋骨骨折，甚至会造成残废。

（3）人体氟过多的不良影响。氟过多时，人易患氟斑牙和氟骨症。

（4）含氟食物。海产品、茶叶、沙丁鱼、虾、大马哈鱼、大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜等均富含氟。